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女人要年輕堅(jiān)守早餐7原則

2010年11月03日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金 周暢學(xué)  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:不吃早餐,對(duì)女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐,但是沒(méi)有吃對(duì)早餐,對(duì)女人的危害同樣很大,不但會(huì)帶走你的身體健康,也會(huì)帶走你的年輕美麗。只要你堅(jiān)持一下7個(gè)原則,不但健康,更會(huì)讓幫你保持年輕哦!
關(guān)鍵詞:早餐 一日三餐 女人 年輕 
女人要年輕堅(jiān)守早餐7原則

 6、早餐富于變化

  很少有人受得了每天都吃一樣的早餐。其實(shí)只要多花些心思,做些不同的搭配,早餐可以有很多變化。雞蛋可以水煮,油煎,或是清蒸……牛奶可以泡麥片,也可以泡餅干,甚至可以兌入米酒中……這樣的安排可以攝取到不同食物,不同營(yíng)養(yǎng)素,更易達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。

  只是千萬(wàn)不要將相忌的食材放入一起,那樣對(duì)健康不利。

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