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女人要年輕堅(jiān)守早餐7原則

2010年11月03日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金 周暢學(xué)  我要評論
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導(dǎo)讀:不吃早餐,對女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐,但是沒有吃對早餐,對女人的危害同樣很大,不但會帶走你的身體健康,也會帶走你的年輕美麗。只要你堅(jiān)持一下7個(gè)原則,不但健康,更會讓幫你保持年輕哦!
關(guān)鍵詞:早餐 一日三餐 女人 年輕 

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女人要年輕堅(jiān)守早餐7原則

  5、早餐盡量清淡

  早餐堅(jiān)決不主張油膩,因?yàn)楦咧臼称窌䦟?dǎo)致大腦供血不足,影響孩子和腦力勞動者工作的準(zhǔn)確性。早上吃太多油膩食品,如油條、油餅、巧克力、漢堡包等,上午容易犯困、注意力不集中,經(jīng)過油炸的面粉,如油條,其中的營養(yǎng)素還被破壞。同樣道理,如果早餐吃雞蛋,建議盡量選擇煮雞蛋而非煎雞蛋。

  如果實(shí)在抵擋不住誘惑,一周一次也未嘗不可。

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