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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

2010年11月02日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:不論是上班族亦或者是學(xué)生,都在面臨著各種各樣的壓力,所以我們每天都要吃一些有營養(yǎng)的食物增加體力,同時還要針對性的吃一些能夠緩解壓力的食物,讓你輕松學(xué)習(xí)和工作。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 緩解壓力 壓力 

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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

  牛奶:鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。人在受到某種壓力時,通過小便排出體外的鈣就會增加。因此,備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物,有安定情緒的效果。

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