2008-04-08 產(chǎn)后催乳可常吃黑芝麻

黑芝麻不僅具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效，而且是奶水不足時(shí)，很好的催乳方法和催乳飲食。產(chǎn)后新媽媽想催乳不防可以多吃點(diǎn)類似的催乳飲食�！�…

奶水不足 催乳 黑芝麻 產(chǎn)后少乳 月子飲食 催乳飲食

2008-04-09 馬蹄野葛菜煲生魚可催乳補(bǔ)血

-食療：雨已止，暑再現(xiàn)。過了小暑之后，雖然還不時(shí)有陣雨，但阻擋不過盛暑的高溫，再過3天就是“三伏天”的初伏了。從中醫(yī)的角度來說，“三伏天”是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)，在冬天容易患感冒、喘咳及過敏性鼻炎，體虛的人，要在這炎熱的日子里通過中醫(yī)調(diào)理的手……

催乳 補(bǔ)血 催乳食譜 月子飲食 馬蹄野葛菜煲生魚可催乳補(bǔ)血

2008-04-08 產(chǎn)后合理進(jìn)補(bǔ)可留住青春

很多女性結(jié)婚生子后由于無暇顧及自己，忽視了保養(yǎng)工作，再加上年齡、生育等因素的影響，身材、肌膚等狀況不可避免地開始走下坡路�！�…

進(jìn)補(bǔ) 青春 進(jìn)補(bǔ)需知 月子飲食 產(chǎn)后合理進(jìn)補(bǔ)可留住青春

2008-04-24 產(chǎn)后保健：產(chǎn)婦飲食五忌

產(chǎn)后滋補(bǔ)忌過量:分娩后為補(bǔ)充營養(yǎng)和有充足的奶水，一般都重視產(chǎn)后的飲食滋補(bǔ)。其實(shí)大補(bǔ)特補(bǔ)既浪費(fèi)又有損健康。滋補(bǔ)過量容易導(dǎo)致肥胖。肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引發(fā)各種疾病。此外營養(yǎng)太豐富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如嬰兒胃腸能夠吸收也易造成……

產(chǎn)后飲食 產(chǎn)后保健 月子飲食 產(chǎn)婦飲食

2008-04-24 產(chǎn)后每日食物構(gòu)成推薦品種及數(shù)量

在食物選擇方面，婦女“坐月子”期間，可比平時(shí)多吃些動物性食品，如雞、魚、瘦肉、動物的肝臟、血等，豆類及其制品也是不可忽視的佳品，同時(shí)每日還不可缺少新鮮蔬菜，如吃甜食可用紅塘。還要飲用適宜量的牛奶和水果，不要偏食。每餐要干稀搭配、葷素結(jié)合�！�…

產(chǎn)后飲食 月子飲食

2008-04-14 產(chǎn)后3-30天食譜舉例

早餐：面包 標(biāo)準(zhǔn)粉 100克 芝麻醬 15克；牛奶臥雞蛋 雞蛋100克 牛奶 250克 白糖 10克；早點(diǎn)：廣柑 50克。午餐：番茄牛肉面 掛面 175克 牛肉 100克 西紅柿 100克 豌豆苗10克……

食譜 產(chǎn)后 孕婦食譜 月子飲食 產(chǎn)后3-30天食譜舉例

2008-04-14 產(chǎn)后1-3天食譜舉例

早餐：肉絲面片湯： 豬肉25克 面粉50克；豬肝芹菜：豬肝25克 芹菜 100克；早點(diǎn)：蒸蛋羹：雞蛋50克 牛奶 50克； 桔子 50克。午餐：大米綠豆稀飯：大米150克 綠豆 10克 紅糖 10克； 雞蛋炒菠菜：雞蛋 50克 菠菜 100克……

食譜 產(chǎn)后 孕婦食譜 月子飲食 產(chǎn)后1-3天食譜舉例

2008-04-09 產(chǎn)婦在月子里的禁忌食品

產(chǎn)婦在月子中應(yīng)該避免食用以下食物：- 寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除�！�…

食品 禁忌 健康食品 月子飲食 產(chǎn)婦在月子里的禁忌食品

2008-04-09 產(chǎn)后宜選用哪些滋補(bǔ)食品

婦女生完小孩后，身體虛弱，同時(shí)還要哺育新生兒，這時(shí)需要攝取大量的營養(yǎng)成分以補(bǔ)充懷孕和分娩時(shí)的消耗以及生殖器官的恢復(fù)，分泌乳汁，保證產(chǎn)婦和嬰兒的健康。根據(jù)我國人民的傳統(tǒng)習(xí)慣，大多數(shù)人們多給產(chǎn)后的婦女食用雞蛋、紅糖、小米粥、木耳、黃花菜、雞湯、……

食品 滋補(bǔ) 健康食品 月子飲食 產(chǎn)后宜選用哪些滋補(bǔ)食品

2008-04-03 新媽媽秋季坐月子營養(yǎng)菜單

不少人認(rèn)為，秋季生產(chǎn)的產(chǎn)婦是最幸福的，因?yàn)椴坏珰夂蛞巳�，在這個(gè)收獲的季節(jié)，更可以利用應(yīng)季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營養(yǎng)餐”�！�…

坐月子 坐月子吃什么 月子營養(yǎng) 月子飲食 新媽媽秋季坐月子營養(yǎng)菜單