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女人吃什么來增加荷爾蒙?

2010年09月16日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:各位女性朋友你知道,荷爾蒙對女性的身體的重要性有多大嗎?如果你認(rèn)為荷爾蒙只是單單影響你的皮膚就錯(cuò),荷爾蒙可以說是與女性的日常生活及作息有莫大關(guān)連。食物調(diào)節(jié)荷爾蒙,讓你更有女人味。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 女性荷爾蒙 荷爾蒙 南瓜牛奶粥 

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圖片來源于CFP
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  荷爾蒙25歲開始減少

  人體會分泌75種以上的激素,它們在人體內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性,比體內(nèi)荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。

  21至22歲是青春的巔峰時(shí)期,也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。從25歲開始,體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少,人體各器官組織開始逐漸老化萎縮,皮膚明顯黯淡,精神不佳。60歲時(shí),女性荷爾蒙分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。

  缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)

  失眠頭痛:失眠、多夢、疲倦、頭痛。白天注意力不集中,困倦嗜睡,嚴(yán)重影響日常生活。

  月經(jīng)不調(diào):月經(jīng)不是提前就是推后,并且經(jīng)期過長。

  皮膚衰老:皮膚松弛,日漸粗糙,毛孔也粗大起來,甚至連色斑也跳出來搗亂,鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆(黃臉婆博客,黃臉婆說吧)”。

  煩躁胸悶:心慌氣短、易激動甚至狂躁,會因?yàn)橐患∈屡c同事或家人爭吵,總是擺出一副“不高興”的樣子,有時(shí)很難控制自己的情緒。夜間睡覺時(shí)會因胸悶而被憋醒,嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)血壓忽高忽低。有色食物影響荷爾蒙的分泌

這些食物一定不能往冰箱放!

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