為寶寶挑零食 健康指數(shù)大點評

　　零食點評第六類：肉類、海產(chǎn)品、蛋類零食

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　肉類、海產(chǎn)品、蛋類零食不僅能提供人體所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素，而且味道鮮美、營養(yǎng)豐富、飽腹作用強。

　　水煮蛋等在制作時沒有添加油脂、糖、鹽的零食在這類零食中健康指數(shù)居第一，可經(jīng)常食用。

　　牛肉干、松花蛋、火腿腸、肉脯、鹵蛋、魚片等健康指數(shù)排第二，因為這些零食含有大量的食用油、鹽、糖、醬油、味精等調(diào)味品，過量或長期食用會對人體造成傷害，應(yīng)適當(dāng)食用。

　　炸雞塊、炸雞翅等在這類零食中健康指數(shù)較低，應(yīng)限量食用。