2014-03-17 剖腹產(chǎn)后 新媽飲食要分三步走

“漸進式”的飲食方式比較適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦。也就是在排氣后，腸道恢復蠕動時，再開始進食。以流質(zhì)食物→軟質(zhì)食物→固體食物的進食順序漸進。剛開始可以先喝開水、果汁、湯類……

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2014-03-12 吃對蔬菜 有助新媽媽催乳下奶

除了為大家熟悉的鯽魚、豬手這些肉類催乳食材之外，蔬菜界中也不乏有助哺乳媽媽下奶的品種，像萵筍、黃花菜、蓮藕、茭白等就是催乳高手。新媽們搭配食用，有助變身“大奶牛……

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2014-02-27 產(chǎn)后第一天 新媽膳食要搭配好

對于順產(chǎn)媽媽，一般來說，分娩后1-3天，應該吃容易消化、比較清淡的飯菜，例如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚或者蛋類食品，有利于身體恢復。當然，媽媽營養(yǎng)豐富……

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2014-08-04 哺乳期瘦身食譜 減肥不減乳汁

在不少人的印象中，哺乳期和產(chǎn)后減肥是相互沖突的兩件事：哺乳期需要補充營養(yǎng)，讓母乳更高質(zhì)，如果這時候要恢復身材，必然要經(jīng)過一個節(jié)食過程，這對于哺乳當然不利。其實正……

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2014-01-22 新媽過春節(jié) 坐月子飲食十不宜

春節(jié)是我國最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，“坐月子”又是典型的中式習俗，當這兩個“特殊”碰在一起時，我們的“新媽媽”們在春節(jié)期間應該注意什么呢？在飲食方面有幾個誤區(qū)，總結(jié)為“……

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2014-01-22 健康哺乳 媽媽飲食攻略少不了

哺乳期媽媽們吃的食物會通過乳汁影響寶寶，所以這個時期的飲食也不能掉以輕心。有些食物要遠離，例如酒類飲料、含咖啡因飲料等，有些食物則要少吃，像菜花這類容易引起脹氣……

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2014-01-17 喝雞湯催乳 公雞母雞有差嗎？

給坐月子的你燉一碗雞湯相信是不錯的選擇，既可以進補調(diào)養(yǎng)身體，還有催乳功效，迷人的香味也能讓你胃口大開。等等，你知道自己喝的是公雞湯還是母雞湯嗎？你驚呆：這有差別……

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2014-01-14 產(chǎn)后虛弱 飲食調(diào)節(jié)助恢復身體

有的媽媽在產(chǎn)后3周甚至4周的時間身體還是非常虛弱，就算是冬天也會出虛寒，感到疲憊無力，很多事情都做不了。為了盡快恢復身體，媽媽們在飲食上要做出相應的調(diào)節(jié)，例如吃些……

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2013-12-27 產(chǎn)后奶水過多？新媽儲存有妙招

產(chǎn)后有一些媽媽會遭遇奶水太多的窘狀，寶寶喝不完，媽媽又漲奶漲得難受，于是有媽媽就疑惑了：應該將多出來的奶水擠出來嗎？擠出來的奶水應該如何儲存呢？倒了固然浪費，那……

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2013-12-20 五道食療方 緩解產(chǎn)后氣血虧虛

從妊娠到分娩都需要血，而產(chǎn)后由于要給寶寶哺乳，產(chǎn)后媽媽容易出現(xiàn)氣血虧虛，尤其現(xiàn)在是冬天，氣血虧虛容易讓媽媽手腳冰冷，防寒能力減弱，也不利于新媽們的恢復，所以產(chǎn)后……

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