2015-07-02 美味菌菇菜 助新媽塑身

菌菇類的食物營養(yǎng)豐富、脂肪含量低，是產(chǎn)后媽咪塑身的首選食物，菌菇類中的黑木耳、金針菇、平菇、香菇、草菇等都適合產(chǎn)婦食用�！�…

產(chǎn)后恢復(fù) 月子補(bǔ)維生素 菌藻類 黑木耳 草菇 金針菇 杏鮑菇 彩椒 紫甘藍(lán) 萵筍 月子

2015-06-10 辣媽養(yǎng)成 吃美食也瘦身

產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)間是分娩6個(gè)月內(nèi)，適當(dāng)?shù)腻憻捲偌由虾侠泶钆滹嬍呈亲钸m合新媽的減肥方式。媽媽們可以食用一些有助于減肥的食材，番茄、黃瓜、苦瓜、西瓜、綠葉蔬菜都是不……

產(chǎn)后恢復(fù) 哺乳期補(bǔ)維生素 蔬菜 苦瓜 黃瓜 冬瓜 蝦 玉米 大米 香菇 白蘿卜 西紅柿 新生兒

2015-08-27 膳食調(diào)理 養(yǎng)護(hù)乳腺健康

歌手姚貝娜的溘然離世，好萊塢女星安吉麗娜•朱莉切除雙側(cè)乳腺，引發(fā)了大眾對(duì)乳腺癌前所未有的關(guān)注，也讓越來越多的女性開始注重乳房的養(yǎng)護(hù)。女性的乳腺是由皮膚、纖……

常見孕產(chǎn)疾病的食譜 乳腺增生食療 海帶 西蘭花 黃豆 冬瓜 芋艿

2015-04-21 月子能量主食 美味滿分

月子期攝入主食有助于補(bǔ)充碳水化合物，吃米、面的時(shí)候，可以攝入碳水化合物的同時(shí)，能獲得蛋白質(zhì)、脂類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等其它營養(yǎng)物質(zhì)�！�…

坐月子吃什么好 月子補(bǔ)碳水化合物 五谷雜糧 面粉 大米 蛋 牛肉 南瓜 蘋果 面條 月子

2015-03-10 月子食紅豆有助補(bǔ)血益氣

紅豆富含膳食纖維、維生素、鉀、鈣、磷、鐵等微量元素，具有補(bǔ)血益氣的功效，非常適合產(chǎn)婦當(dāng)做產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的食材，同時(shí)能夠儲(chǔ)存熱量，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡、預(yù)防產(chǎn)后抑郁。……

坐月子吃什么好 月子補(bǔ)礦物質(zhì) 豆類及制品 紅豆 桂圓 紅棗 牛奶 蜂蜜 月子

2015-03-06 把握營養(yǎng)素 新媽吃好不長胖

產(chǎn)后的飲食調(diào)理，不僅關(guān)系到媽媽的身體恢復(fù)，對(duì)進(jìn)行哺乳期的新媽來說，還是一個(gè)關(guān)鍵的營養(yǎng)儲(chǔ)備階段。調(diào)理的關(guān)鍵是營養(yǎng)素，大油大膩的食物反而還不太適宜產(chǎn)婦，所以調(diào)理的關(guān)……

產(chǎn)婦營養(yǎng) 產(chǎn)后飲食 產(chǎn)婦吃什么好 哺乳期食譜 產(chǎn)后

2015-02-16 正能量美食為新媽鼓勁

生完寶寶的新媽們看似終于“卸貨”可以松一口氣，不過重要的任務(wù)才剛剛開始。護(hù)理寶寶的大小事兒讓新媽們手忙腳亂，甚至?xí)�累得喘不過氣。小編就為新媽們推薦能量的滿滿的食……

哺乳期食譜 產(chǎn)后吃什么 蔬菜 菠菜 芒果 蝦 墨魚 三文魚 姜 新生兒

2015-01-30 美味菌菇菜 天然的塑身品

菌菇類的食物營養(yǎng)豐富、脂肪含量低，是產(chǎn)后媽咪塑身的首選食物，菌菇類中的黑木耳、金針菇、平菇、香菇、草菇等都適合產(chǎn)婦食用，而且菌菇類蔬菜味道鮮味，也是讓新媽媽們開……

產(chǎn)后恢復(fù) 月子補(bǔ)維生素 菌藻類 黑木耳 草菇 金針菇 杏鮑菇 彩椒 紫甘藍(lán) 萵筍 月子

2015-01-27 產(chǎn)后虛弱 食材有益溫補(bǔ)

產(chǎn)婦陽氣虛弱會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻繁等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以吃些溫補(bǔ)的食物，例如羊肉、蜂蜜、土豆、木耳、芝麻、黑豆、桂圓、大棗、甘蔗、櫻桃等食物……

坐月子吃什么好 月子補(bǔ)維生素 干果 桂圓 甘蔗 雞 豆芽 韭菜 蛋 南瓜 月子

2015-01-09 水果煮著吃 月子也享美味

坐月子時(shí)期，水果是必不可少的營養(yǎng)食材，不僅能為產(chǎn)婦提供膳食纖維和維生素，還有開胃的功能。不過有的月子?jì)寢屢驗(yàn)榕吕洳桓页运�果，這個(gè)時(shí)候可以將水果煮著吃，也是一個(gè)不……

坐月子吃什么好 月子補(bǔ)維生素 水果 菠蘿 蓮子 藕 紅棗 桂圓 橙子 檸檬 木瓜 銀耳 月子