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秋季如何養(yǎng)生？推薦3款養(yǎng)生藥膳

2010年10月22日  出處：太平洋親子博客  責任編輯：林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀：你知道許多植物是有養(yǎng)生的作用嗎？其實這些都是我們平時經(jīng)常接觸到的，小編給大家推薦魚腥草、益母草、穿心蓮這3種養(yǎng)生中草藥，現(xiàn)在讓我們一起看看它們對健康有什么保健療效。
關(guān)鍵詞：秋季養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生食譜 養(yǎng)生藥膳 女性秋季養(yǎng)生 

　　婦科良藥——益母草

　　益母草黑豆粥

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秋季如何養(yǎng)生？推薦3款養(yǎng)生藥膳

　　材料：益母草50克，蘇木。

　　調(diào)料：紅糖適量。

　　做法：

　　1.桃仁各9克，黑豆100克，粳米200克1.將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量，煎30分鐘后去渣取汁。

　　2.將藥汁與100克黑豆加水適量煮熟后，再放入粳米和水共煮粥。

　　3.粥爛時，加入紅糖少許調(diào)服。

　　美味功效：這是一款養(yǎng)顏粥，對面部有粉刺者有一定的改善作用。

到秋季養(yǎng)生專區(qū)，了解更詳細的秋季養(yǎng)生知識點>>

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