2.本味蝦 準備時間:3分鐘 制作時間:4分鐘 原料:鮮蝦200克,姜1小塊,蔥1小段。 調料:鹽1茶匙,料酒適量。 原料采買:蝦的新鮮程度直接影響口感。新鮮的蝦,蝦體完整,有一定的彎曲度,呈青白色或青綠色,肉質堅實,細嫩有彈性;不新鮮的蝦,蝦頭脫落,易離開,蝦體伸直,蝦殼紅暗,肉質松馳,有異味。 本味蝦 制作: 1.蔥、姜切絲,放在清水中浸泡,留蔥姜水待用;鮮蝦去皮,挑去蝦線。 2.鍋內熱油,把蝦放在其中快速翻炒,放一點鹽和料酒,再放蔥姜水,即可。 烹飪心得:蝦線一定要挑出,最好在蝦背上劃一刀將之摘出,這樣還可以讓蝦更加入味。倘若希望蝦味更濃,可以在烹制之前用鹽腌制一會,炒制的時候適量滴一點海鮮醬油。 本味特點:蝦是美容的佳品,尤其在二月,春蝦剛剛上市,正是多多食用的好季節(jié),這樣原汁原味的做法最合適不過,倘若用了太重的調味,反而會辜負這鮮美的蝦味。 營養(yǎng)素攝入量單位 熱量276.00千卡 蛋白質267.24克 脂肪56.45克 碳水化合物32.00克 膳食纖維10.08克 鈣213.28毫克 膽固醇112.53毫克 其他熱點文章鏈接: |
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