準(zhǔn)媽媽吃得巧 胎寶視力發(fā)育好

　　含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)是組成細胞的主要成分，組織的修補、更新需要不斷補充蛋白質(zhì)。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　代表食物：瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，都含有豐富的蛋白質(zhì)。

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