您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

秋季菜式經(jīng)典搭配大推薦

2010年10月09日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:秋季里,生活節(jié)奏放慢了,應(yīng)盡量做到一天吃至少兩頓正餐,再吃2-3個(gè)水果或加些點(diǎn)心,以保持身體血糖平衡,熱量不超支。飲食搭配應(yīng)提倡“簡單化、定量化、雜糧化”,調(diào)劑飲食結(jié)構(gòu)。
關(guān)鍵詞:秋季養(yǎng)生 養(yǎng)生食譜 食物搭配注意事項(xiàng) 

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

國慶菜式經(jīng)典搭配大推薦

  經(jīng)典搭配之四 ——芝麻配海帶:

  同煮能起到美容、抗衰老的作用。

  國外專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),海帶對(duì)女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生…

  經(jīng)典搭配之五 ——牛肉配土豆:

  牛肉營養(yǎng)價(jià)值高,并有健脾胃的作用。土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的維生素,能起到保障胃黏膜的作用。

  經(jīng)典搭配之六 ——羊肉配生姜:

  羊肉補(bǔ)陽生暖,生姜驅(qū)寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時(shí)還可驅(qū)外邪,并可治寒腹痛。

  經(jīng)典搭配之七 ——甲魚配蜜糖:

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑,對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效,還能促進(jìn)生長,預(yù)防衰老。

秋季養(yǎng)生專區(qū),了解更詳細(xì)的秋季養(yǎng)生知識(shí)點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(秋季養(yǎng)生)
  • 陰虛體質(zhì)的五大養(yǎng)生法 體質(zhì),即機(jī)體素質(zhì),祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,滋陰平和是正常體質(zhì),但正常體質(zhì)之人不是很多,因?yàn)槿藗兛傄艿酵鈦碇T多[查看全文]
  • 紫薯紅酒湯水 養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)身材冬季是人體進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié),特別是女人,秋冬進(jìn)補(bǔ)對(duì)美容、健康具有較大幫助。在干燥的秋季,最適宜喝糖水,不僅清肝潤肺,而且非常的滋潤身體,令你身心舒暢。我要曬的 奈瑞兒養(yǎng)生 菜是紫薯紅酒湯水,很適合秋冬食用,分享給大家。 所有材料:紫色番薯 1個(gè);果酒1杯;蜜棗5顆;東阿阿膠1調(diào)羹 第一步:挑選優(yōu)秀的紫...[查看全文]
  • 寶貝結(jié)晶
    問:秋季如何保健養(yǎng)生 答:第一招:少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷...[查看全文]
食譜大全圖片推薦
熱門排行