經(jīng)典搭配之一 ——百合配雞蛋: 有滋陰潤(rùn)燥,清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為,百合清痰水,補(bǔ)虛損,而蛋黃則能除煩熱,補(bǔ)陰血,二者加糖調(diào)理,效果更佳。 經(jīng)典搭配之二 ——豬肝配菠菜: 豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能,一葷一素,相輔相成,對(duì)治療貧血有奇效。 菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品,與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水,同列為"十大養(yǎng)顏美膚食物"。 經(jīng)典搭配之三 ——糙米配咖啡: 把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用。糙米營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)醫(yī)治痔瘡,便秘、高血壓等有較好的療效;咖啡能提神,拌以糙米,更具風(fēng)味。 |
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