您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

適合秋天吃的4種蔬菜

2010年10月08日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)涼,大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營養(yǎng),滋補(bǔ)身體,維持身體內(nèi)部的平衡,以抵抗將來的嚴(yán)冬的寒冷。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力的食品,對(duì)于身體是大有好處的?墒,經(jīng)過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消受不了大魚大肉,是不是該選用些素食進(jìn)補(bǔ)呢?
關(guān)鍵詞:家庭飲食 秋天 適合秋天吃的蔬菜 

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于 pconline攝影部落
圖片來源于 pconline攝影部落

  以下素食就是秋季進(jìn)補(bǔ)的寶貝,它們價(jià)格雖然便宜,但在營養(yǎng)上卻有許多獨(dú)到之處,是不少動(dòng)物性食品所無法比擬的。

  1、芋頭:芋頭富含淀粉,營養(yǎng)豐富。每100 克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質(zhì)2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素 B10.09毫克,維生素B20.04毫克。并含乳聚糖,質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

家庭飲食專區(qū),了解更詳細(xì)的家庭飲食知識(shí)點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(家庭飲食)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載