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10種減肥食物 吃得越多身材越好

2010年07月13日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:女人想美麗輕體,食療是很關(guān)鍵的一部分,下面我們?yōu)槟惚P點(diǎn)10種吃得越多越美麗的食物,愛美的你,不可錯(cuò)過哦.
關(guān)鍵詞:減肥食譜 補(bǔ)維生素食譜 

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圖片來源:PConline攝影部落
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  芹菜

  菜營養(yǎng)十分豐富,鈣、磷和鐵的含量都很高,芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等,對(duì)人體健康都十分有益。能補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),芹菜對(duì)心臟不錯(cuò),又有充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

  菠菜

  蔬菜本身富含膳食纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),使血液特環(huán)更活絡(luò),將新鮮的養(yǎng)份和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)。怕腿部肌膚干燥、提早出現(xiàn)皺紋,請(qǐng)學(xué)大力水手多吃菠菜!

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