您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

8種健康減肥食物助你殲滅脂肪

2010年08月27日  出處:pcbaby  責任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導讀:各位減肥的姐妹們是不是希望輕輕松松通過“吃”來“吃”出纖瘦身材呢?下面小編就要介紹8種可以幫助你減肥的食物,讓你不知不覺擁有好身材哦,而且又填飽了自己的肚子。
關鍵詞:減肥食譜 補鐵食譜 補鋅食譜 補維生素食譜 

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于 PConline攝影部落
圖片來源于 PConline攝影部落

  通常,大家都以“不吃”來達到減肥的效果,可是也應該很多人知道其實通過“吃”也可以纖體的。只要大家可以有意識地在日常飲食中加入幾種健康的減肥食物,現(xiàn)在為減肥人士介紹八種可以減肥的食譜,很快就可以收到神奇的效果哦。

  杏仁

  一項研究發(fā)現(xiàn),每天吃75克的杏仁,可以把BMI指數(shù)下降18%。假如不吃杏仁只是單純節(jié)食的話就只是下降11%。

  杏仁有豐富的亞麻酸,可以加速新陳代謝。所以每天都來點杏仁吧。

  草莓

  含有維他命C的食物,比如草莓和樹莓可以幫助你多減掉30%的脂肪。所以在運動的時候吃點草莓可以有效幫助減肥哦。

  你也可以喝草莓汁,將鮮草莓加香醋后進行榨汁。

  肉桂

  肉桂的辣味物質可以美化你的腰線,讓你收獲小蠻腰。

  在食物上灑1/4勺肉桂可以有效防止飯后的胰島素上升。胰島素水平太高的話,你的身體傾向于儲存脂肪而不是燃燒脂肪。

  你也可以在燕麥和酸奶里加點肉桂,既可以調味又可以減肥。

  芥末

  芥末含有的姜黃可以延緩脂肪組織的生成,這樣你就有充分的時間來燃燒脂肪了。

  芥末可以加在蛋黃里,也可以作為沙拉的蘸醬。

其他熱點文章鏈接:

瘦身、祛斑、防脫發(fā),健康與美麗可以吃出來

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房:1642個家庭食譜等著你

10種減肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”,豆腐能排鉛!

減肥食譜專區(qū),了解更詳細的減肥食譜知識點>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費沖印

立即加入

此內容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經驗
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經驗談(減肥食譜)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載