寶貝夏季易上火 7種食物不能少

2013-06-24 16:09:27出處:PCbaby作者:葩葩

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寶寶吃飯

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

降火食物2:冬瓜

  冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片湯或炒食,亦可清煮蘸調(diào)料食用。不過(guò),畏寒腹瀉的寶寶不宜多吃哦。

  推薦食譜:冬瓜瘦肉湯

  準(zhǔn)備食材:冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個(gè)、食鹽少許、陳皮1小塊。>>>去美食圖庫(kù)查看冬瓜瘦肉湯的做法

  做法:

  1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗凈待用。

  2、瘦肉切成塊待用。

  3、冬瓜洗凈切邊去瓜瓤,切成大件。

  4、湯煲里加入七至八碗水煮滾,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。

  5、煮開(kāi)后中火35分鐘,下鹽調(diào)味即可。

  小編TIPS:冬瓜有利尿、消除水腫的作用,夏天適當(dāng)食用冬瓜,可以幫助寶寶消暑解熱。

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