長個黃金期 巧補營養(yǎng)孩子更壯
2013-03-11 18:49:57出處:PCbaby作者:葩葩
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圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 食物4:玉米 除了日常的米飯外,多給寶寶吃些粗糧。玉米能增加B族維生素和纖維素的攝入,促進腸蠕動,有利于寶寶的腸道健康。 推薦食譜:茄汁玉米雞丁 材料:雞胸肉400g,西紅柿80g,玉米1個,油、鹽、淀粉各適量。 做法: 1、玉米剝下玉米粒;雞肉洗凈切小丁,加入鹽、淀粉拌勻備用;西紅柿洗凈、切桔瓣;淀粉用冷水調好備用。 2、鍋中油熱,倒入雞丁,滑散至八分熟(顏色變白即可)后撈出。 3、鍋中余油,倒入西紅柿炒出汁。 4、倒入玉米粒,加少許鹽,炒勻。 5、倒入滑散的雞丁,炒勻。 6、淋入淀粉汁,快速炒勻,加入適量鹽調味后盛入碗中即可。
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