營養(yǎng)粥的做法:蓮藕雪梨小米粥

  【材料】

  蓮藕 雪梨 小米 大米 冰糖

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營養(yǎng)早餐二:蓮藕雪梨小米粥

  【做法】

  1.蓮藕去皮洗凈,切塊,泡在清水中以免氧化發(fā)黑;

  2.雪梨洗凈切塊;

  3.小米、大米(大米的量只為小米的1/2)淘洗干凈,和所有材料一起放入高壓鍋,加入適量水,煲煮即可。

  小tips

  煮粥最好用砂鍋,不過我現(xiàn)在都用電壓鍋了,所有東西統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)去后就不用管了,基本上30分鐘搞定,方便得很!

(文章來源于:puppy在廚房)