食譜原料

　　竹菇15克，白米50克，生姜3克。

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　　工藝做法：燉、煮。

　　配菜專(zhuān)區(qū)：孕婦食譜、粥的做法、素菜、熱菜。

　　制作方法

　　1、將竹菇洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁，去渣。

　　2、把生姜去外皮，清水洗凈，切成細(xì)絲。

　　3、將白米淘洗干凈，直接放入洗凈的鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，旺火煮沸，加入生姜絲，煮至粥將熟時(shí)，兌入竹菇汁，再煮至沸即成。

　　適用人群

　　懷孕早期準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　此粥粘稠清香。清胃和中，除煩止嘔。適用于肺熱咳嗽，咯痰黃稠，胃熱嘔吐，胃虛呃逆，以及婦女妊娠嘔吐反應(yīng)。