2012年霜降即將到來，作為寒露之后、立冬之前的一個節(jié)氣，許多朋友對于霜降還是比較陌生的。但是，作為秋季一個重要的節(jié)氣，霜降可是養(yǎng)生的黃金時期呢。那么霜降是什么意思？霜降降至，霜降吃什么？霜降養(yǎng)生該注意什么問題呢？小編為您解疑。

霜降是什么意思

　　霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。

霜降養(yǎng)生

　　小編介紹一款給力養(yǎng)生粥：雪蛤湘蓮子粥，保證您不停口。

　　主料：雞湯 1500g ；泰國香米 60g；湘蓮子 120g；雪蛤 100g

　　配料：雞粉 適量；鹽 適量

　　做法：

　　1、湘蓮子、泡發(fā)好的雪蛤和泰國香米；

　　2、將湘蓮子用清水浸泡2小時，擇洗干凈；

　　3、將浸泡好的泰國香米和湘蓮子放入砂鍋中；

　　4、一次性加足適量的雞湯；

　　5、大火煮至米粒粘稠；

　　6、放入雪蛤，大火煮5分鐘；

　　7、加入適量的雞粉。8放入適量的食鹽，拌勻，煮滾。9即可關火；

　　8、放入適量的食鹽，拌勻，煮滾。

　　看到這款讓人垂涎的霜降養(yǎng)生粥：雪蛤湘蓮子粥，是不是想馬上自己動手一試呢?這款粥的營養(yǎng)亮點在于：每年的秋季，正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，此時的雪蛤，其滋補功能更是無與倫比，使皮膚細胞內外水分保持平衡，保持肌膚光潔、細嫩、從而潤膚、美容、延緩衰老。

　　用雪蛤煲粥，經過猛火煮，透明的雪蛤已經融化到難以尋見，細細品嘗，用舌尖感受夾在米粒中，像果凍一般嫩滑的雪蛤，加入湘蓮子，更具有益肺潤燥的功效，非常適合在秋天里享用呢！

　　愛美的你，如何能錯過呢？

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