產(chǎn)褥期豬肉營養(yǎng)食譜

　　營養(yǎng)：

　　內(nèi)含膽固醇58g，蛋白質(zhì)19g，脂肪124g，能產(chǎn)熱1431kcal。

　　功能：

　　健脾益胃，增進(jìn)胃腸功能，有助消化作用，并能養(yǎng)血益氣，生精壯體，能促進(jìn)母體康復(fù)。

　　元寶肉

　　原料：

　　豬肉、冬菇100g，雞蛋150g[調(diào)味料}醬油、料酒各5g，蔥、姜各3g 。

　　做法：

　　1． 將肉刮洗干凈，切成5cm長，1.5厘米厚的片狀，下油鍋稍炒一下。

　　2． 雞蛋放到開水中煮熟，剝?nèi)�殼，用醬油浸泡幾分鐘，下油鍋中炸一下，成片后取出，切成數(shù)瓣。

　　3． 一片肉，一瓣雞蛋，排放碗內(nèi)，上鍋蒸爛。

　　4． 冬菇炒一下墊底，將蒸好的元寶肉扣在冬菇上即可。

　　營養(yǎng)：

　　內(nèi)含蛋白質(zhì)44.5g，脂肪76.2g，碳水化合物60.3g，鈣24.2mg，磷639mg，鐵15.3mg，維生素A1360國際單位，維生素B11.2mg，維生素B22.6mg，尼克酸8.5mg，能產(chǎn)熱939.7kcal。

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