營養(yǎng)美食

生漂亮寶寶 孕媽離不開六道菜

2012-09-27 15:59出處：pcbaby作者：葩葩 責(zé)任編輯：林佳琳

導(dǎo)讀：想寶寶長出漂亮的頭發(fā)和明亮的眼睛，那么就要從孕媽的飲食和營養(yǎng)開始。小編介紹六款精選菜，別小看這六道菜，經(jīng)過巧妙搭配，讓媽媽能夠營養(yǎng)均衡，更能助媽媽生出一個(gè)健康漂亮的萬人迷寶寶。

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牛腩 土豆

 

成就天才寶寶：牛腩土豆胡蘿卜

　　材料：熟牛腩300g，土豆300g，胡蘿卜50g，蔥5g，油、鹽、雞粉各適量。

　　做法：

　　1、蔥切段，土豆去皮切長條，胡蘿卜去皮切長條；

　　2、牛腩切塊；

　　3、熱鍋冷油放入蔥段爆香；

　　4、放入熟牛腩和適量的水炒香；

　　5、加入土豆和胡蘿卜炒勻；

　　6、加入足量的水加入牛肉湯，煮開后轉(zhuǎn)中火蓋蓋燜煮至土豆軟，加入雞粉即可。

　　小貼士：常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)寶寶大腦的新陳代謝。

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