奔走職場 孕媽媽的午餐小貼士
2012-09-11 22:45:42出處:PCbaby作者:佚名
美味便當DIY:簡易家常套餐 高鈣玉米飯 材料:米1杯、水1杯、魚肉25g、米粒50g、魔芋50g。 調(diào)味料:鹽、白胡椒粉各少許。 做法:米洗凈和水一起放入鍋中,魔芋切丁,和魚肉、玉米粒一起灑在米上,將米飯煮熟即可。 麻香四季豆 材料:四季豆100g、白芝麻1小匙、沸水一鍋。 調(diào)味料:雞精、鹽少許。 做法: 1、四季豆去老筋絲切斜段,用沸水燙熟,瀝干水分,再加上調(diào)味料拌勻。 2、白芝麻用干鍋炒香,加入四季豆中拌勻即可,不論熟吃冷食皆可。
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