夏季濕毒 寶寶祛濕的十大食物

寶寶祛濕的食物七：糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀�，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

　　祛濕美味推薦：糙米漿牛奶

　　原料：糙米1大匙，鮮奶150亳升，糖1小匙

　　做法：

　　糙米洗凈，泡水1小時(shí)，再用食物處理機(jī)打碎，與鮮奶一起用小火煮開(kāi)，加入糖后再煮2分鐘即可