您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

“帶飯族”必看 這些菜不能帶

2010年11月30日  出處:pcbaby  責任編輯:林艷金 周暢學  我要評論
字號:TT
導讀:食堂的飯菜實在干癟難咽,午休時間又不夠外出吃飯,既能節(jié)省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,現(xiàn)在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。于是,寫字樓里的公司因附近沒有午餐食堂,只好配備了微波爐和冰箱幫助員工解決午餐問題。
關鍵詞:隔夜菜 上班族飲食注意事項 

點擊圖片進入下一頁>>

為什么饅頭比面條更營養(yǎng)?

  不僅要注意午餐的菜品,更要注意吃午餐的方式。這些都決定了你是否能有個精力充沛的下午。

  1.只吃八分飽吃得過飽,會影響你下午的工作效率。畢竟進食午餐后,身體中的血液將集中到腸胃來幫助進行消化吸收,在此期間大腦處于缺血缺氧狀態(tài)。如果吃得過飽,就會延長大腦處于缺血缺氧狀態(tài)的時間。

  2.午餐前半小時吃水果要知道,吃水果的最佳時間是餐前,至少在餐前半個小時吃,否則將影響你的午餐食欲。時刻提醒自己細嚼慢咽,只有細嚼慢咽才能保證不會增加腸胃的負擔。至少給自己20分鐘的吃飯時間吧。

  3.飯后別坐著都坐了一上午了,吃完飯順便活動活動吧,哪怕站在你的格子間里跟同事說說話都好;蛘咴诖皯羟吧晕⒘镞_溜達,也有助消化和舒展肢體。(本文圖片來源于CFP

隔夜菜專區(qū),了解更詳細的隔夜菜知識點>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費沖印!

立即加入

此內容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗談(隔夜菜)
  • 怎樣給嬰兒添加果汁 寶貝2個多月了,我想給寶貝添加一些新鮮水果汁和蔬菜汁,可又擔心寶貝的胃腸接受不了。如果可以的話,我應[查看全文]
  • 損寶寶健康的11種蔬菜錯誤吃法...導致骨骼、牙齒發(fā)育不良,還會影響智力發(fā)育。   錯誤做法7:吃未炒熟的豆芽   豆芽質嫩鮮美,營養(yǎng)豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。   錯誤做法8:韭菜做熟后存放過久   韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成...[查看全文]
  • 小兒七星
    問:隔夜的菜寶寶能吃嗎? 答:寶寶最好別吃,因為隔夜菜一般都放過進冰箱里,幼兒應少吃生冷食...[查看全文]
食譜大全圖片推薦
熱門排行