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4個時間段吃這些東西不胖反瘦

2010年10月15日  出處:太平洋親子論壇  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:美女們都很想瘦身減肥,但是減少食量又怕營養(yǎng)不夠,其實,有個減肥的方法,只要時間合適,吃以下食物不胖反瘦。
關鍵詞:減肥的方法 減肥的食物 

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當心!這樣洗蘋果越洗越臟

  杏仁

  10:00-11:00:杏仁。

  吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁,熱量的攝入就會減少333卡。

  蜂蜜

  14:00-16:00:蜂蜜。

  蜂蜜能夠在飲用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平,并保持2個小時,同時降低你的饑餓感。

  椰子

  20:00-21:00:椰子。

  椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源,這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。(本文圖片來源于CFP

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