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圖片來源于 CFP
第七名——土豆
熱量:145cal/一個大薯
食土豆keepfit不是通吃,因為20條炸薯條熱量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?當然免問!
第八名——海鮮
熱量:水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士
一般海鮮都是keepfit女士的首選,鹽水浸吞拿魚同三文魚,大家不妨用作減肥餐主菜。
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