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教您吃冰淇淋也減肥的方法

2010年11月03日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰激凌和比薩嗎?那么大可不必。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),這些所謂的高熱量食物其實(shí)也能幫你減肥。最新一期美國(guó)《健康》雜志就列舉了五種健康的“壞食物”,只要稍微注意一下吃法,我們又能開(kāi)懷享受美食了。
關(guān)鍵詞:冰淇淋 減肥 冰淇淋減肥法 家常飲食 減肥誤區(qū) 減肥的方法 

教您吃冰淇淋也減肥的方法

教您吃冰淇淋也減肥的方法

  冰激凌:瑞典的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),每天至少吃一份全脂奶制產(chǎn)品的女性比不吃的增加的體重反而要小。雖然研究者們還沒(méi)有完全確定這其中的聯(lián)系,但是他們認(rèn)為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥。

  每天吃一點(diǎn)奶酪、冰激凌或者一杯牛奶,其實(shí)是最佳選擇,它們中含有的維生素D還能起到抗癌的作用。不管你有沒(méi)有在減肥,都應(yīng)該讓奶制品成為你飲食的一部分。

  但是不要吃太多了,不管怎么說(shuō),全脂食品中確實(shí)含有飽和脂肪。最好每天只吃兩份,如果你還想再吃,就要選擇低脂的了。

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