四個飲食原則 讓寶寶有效補鈣

2014-10-17 14:43:12出處:PCbaby作者:小頓

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  干酪

  干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的,營養(yǎng)價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。去美食圖庫查看干酪的創(chuàng)意做法>>>

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牛奶大變樣:7個補鈣健康食療方

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  豆類食品

  豆類的營養(yǎng)價值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){,防止一次喝得過多,以免蛋白質(zhì)過敏。去美食圖庫查看豆類食品的創(chuàng)意做法>>>

  海帶

  海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸去美食圖庫查看海帶的創(chuàng)意做法>>>

  蝦皮

  蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。去美食圖庫查看蝦皮的創(chuàng)意做法>>>

 

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