2014-10-17 14:43:12出處:PCbaby作者:小頓
鈣與主餐不要混著吃
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即使三餐中的食物沒(méi)有太多草酸,如果在吃飯時(shí)服用鈣制品,也還是會(huì)影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,補(bǔ)鈣效果就不太好。
所以給孩子補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起喂食。
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