孕媽秋季養(yǎng)生 腸胃要先護(hù)理好

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　食譜4：雪梨蜂蜜苦瓜汁

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　　準(zhǔn)備食材：苦瓜一根、雪梨一個(gè)、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。

　　做法：

　　1、苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。

　　2、然后放入攪拌機(jī)中，加兩勺水打成汁。

　　3、用濾網(wǎng)將苦瓜汁過濾一下。

　　4、雪梨去皮切成小塊。

　　5、將切好的雪梨進(jìn)入攪拌機(jī)打成汁。

　　6、將打好的雪梨汁過濾。

　　7、將梨汁和苦瓜汁混在一起，可以根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜調(diào)味。

　　TIPS：雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。

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