孕媽健康吃月餅 好吃不能貪口

　　中秋節(jié)當(dāng)然少不了要吃月餅了，對于熱愛甜食的孕媽來說，月餅的好滋味可不容錯過。不過，月餅畢竟是上火的甜食，作為特殊人群的孕媽吃月餅也是很有講究，特別注意不能貪嘴多吃，對于三類孕媽來說，月餅更是碰不得了。那么里有內(nèi)涵外有甜頭的月餅到底有什么值得孕媽小心的地方呢？我們一起看看吧。

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圖片來源于華蓋

　　孕媽小心：月餅很“熱氣”

　　制作傳統(tǒng)月餅的食材一般都高糖、高油，制作工藝大多是煎炸烘烤，所以一塊月餅可以說是非常“熱氣”。現(xiàn)在正值夏秋換季，天氣非常干燥，如果準媽媽吃太多月餅很容易就會上火，造成咽喉不適、腸胃消化不良等。而且孕期飲食應(yīng)該避免燥火食物，以免傷陰耗液，影響胎寶寶。

　　應(yīng)對有招：首先，孕媽吃月餅要控制量，不要因為喜歡吃、好吃就剎不住車。另外，在吃月餅的時候，可以備上一杯淡淡的熱茶，有去火滋潤的功效。中秋節(jié)除了月餅還有各種時令水果，這時適量吃些柚子、葡萄、梨等也有滋潤祛火的作用。