孕媽秋季養(yǎng)生 腸胃要先護(hù)理好

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　　食譜3：梨藕汁

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　　準(zhǔn)備食材：梨1個(gè)、藕1段、純凈水100ml。

　　做法：

　　1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

　　2、處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩。

　　3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過(guò)濾。

　　4、處理好后即可飲用。

　　TIPS：酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開(kāi)胃，更能去火去燥，十分滋潤(rùn)。