寶寶成長 媽咪必看食材金牌榜

　　媽咪們每天都會(huì)想盡辦法，結(jié)合各種天然食材的營養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，為寶寶烹調(diào)出美味飯菜。不過在眾多食材中，有一部分食材營養(yǎng)特別出眾，特別適合處于成長發(fā)育期的孩子們，可不能讓寶貝挑食這些食物哦。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　蔬菜金牌代表：西紅柿

　　含有豐富的維生素C和大量的纖維素，可以幫助寶寶預(yù)防感冒，防止便秘。如果寶寶不喜歡只吃單調(diào)的西紅柿，可以把它切成丁或者薄片，拌上沙拉醬給寶寶做成美味的沙拉，或者直接打成番茄汁，鮮艷的色彩再配上一個(gè)可愛的杯子，連大人都會(huì)被吸引的。另外，煮熟的西紅柿中的番茄紅素也更容易被身體吸收。