家常食物 緩解孕媽晨吐不難受

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　緩解孕吐食物：香蕉

　　小貼士：香蕉可以快速地提供能量，幫孕媽擊退隨時出現(xiàn)的疲勞。在媽咪時常被早孕反應困擾的時候，香蕉很容易被你的胃所接受，從而緩解孕吐。

　　推薦食譜：香甜烤香蕉

　　材料：香蕉2根，蜂蜜、黃油各適量。

　　做法：

　　1、平底鍋小火燒熱，黃油涂抹在鍋底。

　　2、黃油熱后，放入香蕉小火煎。

　　3、一面煎至金黃后，翻面繼續(xù)煎。

　　4、煎好的香蕉放入烤盤中，涂上少量蜂蜜。

　　5、放入烤箱中層，160度，上下火10分鐘即可。