家常食物 緩解孕媽晨吐不難受

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　緩解孕吐食物：生姜

　　小貼士：研究發(fā)現(xiàn)，生姜可以幫助孕媽緩解孕吐癥狀。如果將檸檬汁與姜汁混合，可以幫助孕媽咪健脾開胃，緩解晨間孕吐。

　　推薦食譜：檸檬生姜汁

　　材料：檸檬姜汁

　　材料：檸檬半個，姜1片，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、鍋中放少量水，加入生姜煮沸，小火熬10分鐘。

　　2、檸檬洗凈、切塊，放入榨汁機中，榨成果汁。

　　3、生姜水冷卻后，將檸檬汁與生姜汁混合。

　　4、加入適量蜂蜜即可飲用。