2017-08-16 低脂燕麥 新媽減肥福音

懷孕時(shí)為了給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食量大大增加，無(wú)法顧及自己的身材，很多新媽咪生完寶寶后胖了很多，此時(shí)吃燕麥能起到瘦身輕身的效果。此外，燕麥還有很高的美容價(jià)值，……

低脂 燕麥 減肥 瘦身 牛油果 牛奶 藍(lán)莓 獼猴桃 熟核桃 香蕉 腰果 開(kāi)心果 花生 玉米 哺乳期 產(chǎn)后

2017-08-16 月子吃點(diǎn)姜 驅(qū)寒又暖身

生娃需要大量的體力和精力，期間會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)，所以產(chǎn)婦容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。而姜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以驅(qū)寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，促進(jìn)血液流通，對(duì)產(chǎn)后恢……

姜 產(chǎn)婦 驅(qū)寒 暖身 手腳冰涼 熟白米飯 雞蛋 大米 內(nèi)酯豆腐 紅糖 鮮奶 蛋白 冰糖 月子 產(chǎn)后

2017-08-16 牡蠣美食 減肥豐胸兩不誤

牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，促進(jìn)荷爾蒙的分泌，讓胸部挺而美；還有助于排出體內(nèi)毒素，提高身體免疫力。但要注意的是，它含有的寄生蟲(chóng)也……

牡蠣 減肥 豐胸 瘦身 生蠔 豆腐 章魚(yú) 蛤蜊 高湯 瘦肉 大米 蘑菇 哺乳 產(chǎn)后

2017-08-16 豬蹄煲湯 滿滿膠原蛋白

新媽咪月子期間有兩大任務(wù)，一是自身恢復(fù)，二是哺乳。這兩個(gè)方面都需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。豬蹄富含膠原蛋白，還是催乳的好湯料，能夠讓新媽咪既能保持好曲線，還能順利催乳。……

催乳 哺乳 美容 美白 膠原蛋白 豬蹄 黃豆 枸杞 栗子 百合 干貝 蘿卜 陳皮 蟲(chóng)草花 月子 產(chǎn)后

2017-08-16 清爽小菜 讓腸胃零負(fù)擔(dān)

青蛙、蛇等動(dòng)物在冬眠之后需要補(bǔ)養(yǎng)，我們?nèi)祟愒诮?jīng)歷了冬季之后也需要調(diào)養(yǎng)身體，但進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)需要預(yù)防上火，盡量選擇清淡的食物。下面介紹四款食譜，讓大家在享受美食的同時(shí)……

清爽 小菜 減壓 養(yǎng)胃 海蜇皮 海帶絲 黑芝麻 蓮藕 白蘿卜 海米 胡椒粉 中筋面粉 蘆筍 香菇 哺乳期 產(chǎn)后

2017-08-16 健康營(yíng)養(yǎng)餐 減掉小肚子

新媽們是否在為減不下去的小肚子而煩惱？今天小編為泥萌打造了營(yíng)養(yǎng)減肥食譜，對(duì)于減肥這件終身大事來(lái)說(shuō)，不吃不行！吃不好更不行~怎樣才能在滿足自己口腹之欲的同時(shí)，又能……

減肥 新媽 小肚子 火龍果 木瓜 蓮藕 栗子 葡萄干 冰糖 娃娃菜 口蘑 瘦肉 西蘭花 胡蘿卜 皮蛋 火腿腸 月子 產(chǎn)后

2017-08-16 一碗雞湯 年味暖人心

過(guò)年吃雞，因?yàn)椤半u”，通“吉”，就是為了圖個(gè)大吉大利。對(duì)“雞”這種食材的熱愛(ài)，就從燉雞湯開(kāi)始吧！給家人準(zhǔn)備上一碗暖暖的雞湯，滋潤(rùn)人心。……

雞湯 年味 滋補(bǔ) 烏雞 蟲(chóng)草花 枸杞 紅棗 土雞 牛蒡 靈芝 干香菇 竹笙 雞腿 香菇 哺乳期 產(chǎn)后

2017-08-16 百變酸奶 新媽瘦身最愛(ài)

產(chǎn)后瘦身是多數(shù)媽咪一直都在努力的，但由于要母乳喂養(yǎng)寶寶，又不能過(guò)分克制自己的飲食，有什么好方法健康瘦身呢？下面小編推薦一個(gè)產(chǎn)后瘦身的秘訣——喝酸奶，有營(yíng)養(yǎng)又能瘦身……

酸奶 瘦身 減肥 新媽咪 月子 西柚 蜂蜜 純牛奶 熟核桃仁 南杏仁 熟花生米 紅棗 石榴 圣女果 哺乳期

2017-08-16 無(wú)花果 潤(rùn)肺止咳效果好

霧霾天，看山不是山，看水不是水，伸手不見(jiàn)五指……可想而知對(duì)呼吸道的影響有多大。出門記得戴上口罩的同時(shí)，霧霾天氣咽喉腫痛，吃上幾顆無(wú)花果，會(huì)減輕疼痛，達(dá)到潤(rùn)肺止咳……

潤(rùn)肺 止咳 霧霾 無(wú)花果 蓮子 百合 豬腱肉 牛肉 蜜棗 陳皮 雪梨 玉米 干香菇 月子

2017-08-16 月子滋補(bǔ)湯 美味燉出來(lái)

坐月子，怎么少得了湯湯水水。不過(guò)雖說(shuō)要喝湯，但也得適量，一天2-3碗就足夠。而說(shuō)到月子期間營(yíng)養(yǎng)又下奶的湯，非燉湯莫屬了�！�…

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