新媽“現(xiàn)代式坐月子”吃什么？

哺乳媽媽飲食注意事項(xiàng)

　　1、哺乳媽咪忌吃大麥及麥制品，以免影響乳汁分泌。

　　2、增加乳汁的食補(bǔ)良方

　　海鮮類(lèi)：蝦、鱸魚(yú)、烏仔魚(yú)、黃鱔。

　　點(diǎn)心類(lèi)：紅豆紅糖湯、芝麻核桃粥。

　　豆腐類(lèi)：例如絲瓜香菇豆腐湯。

　　花生及肉類(lèi)：水煮花生、花生豬蹄湯、金針豬腳湯、海帶排骨湯、烏骨雞料理。

　　精彩推薦：

　　秋天吃什么好?

　　月餅的做法

　　母公大戰(zhàn) 坐月子燉母雞or公雞