缺乳的媽媽催乳三妙招

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源CFP

　　乳汁是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關系到嬰兒的健康。但由于產后的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣郁結、氣血虛弱，很多媽咪會出現缺乳現象。那么，不妨試試以下的催乳飲食調理方案。

　　秘傳涌泉豬蹄

　　食譜原料：

    環(huán)留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對。

　　制作方法：

    水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。

    健康提示：

　　豬手味甘、咸，性平。作用較多，如《隨息居飲食譜》所載，能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”但一般多用來催乳，治產后氣血不足，乳汁缺乏。

　　適合癥狀：

    產后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。

其他熱點文章鏈接：

張柏芝產后極速瘦身變辣媽，她的秘訣是什么？

準媽媽請細讀：孕中期飲食的誤區(qū)及營養(yǎng)速記

這個夏天，孕婦可不可以吃西瓜消暑？

孕婦能不能吃荔枝，會導致流產嗎？

坐月子詳細餐單，讓準媽咪不發(fā)愁坐月子吃什么！