孕婦應該怎樣吃西瓜更健康？

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　　現(xiàn)在，天氣是一天比一天熱了，又正好是西瓜上市的季節(jié)。很多準媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴�？捎械膵寢屨f怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問吃西瓜會不會導致早產，那么孕婦究竟能不能吃西瓜呢?那要怎樣吃西瓜呢?

　　其實，孕婦是可以時常吃些西瓜的，但是為了自身和胎寶寶的健康一定要有講究的吃西瓜。

　　吃西瓜有益處

　　西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。

　　西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。

　　孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

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