缺乳的媽媽催乳三妙招

 點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源CFP

　　黃花通草豬肝湯

　　食譜原料：

    黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。

　　制作方法：

    將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。

    健康提示：

　　花生性平，味甘;入脾、肺經(jīng)。具治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，維生索A，其中的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。

　　適合癥狀：

    產(chǎn)后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振。

其他熱點文章鏈接：

張柏芝產(chǎn)后極速瘦身變辣媽，她的秘訣是什么？

準媽媽請細讀：孕中期飲食的誤區(qū)及營養(yǎng)速記

這個夏天，孕婦可不可以吃西瓜消暑？

孕婦能不能吃荔枝，會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？

坐月子詳細餐單，讓準媽咪不發(fā)愁坐月子吃什么！