孕媽媽多吃又不長胖的10大食物

2012-11-28 00:06:00出處:PCbaby作者:四月

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多吃不長胖:柑橘

  盡管柑橘類的水果里90%都是水分,但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力,防止因缺水造成的疲勞。

  推薦美食蜂蜜橘子

  原料:橘子90克,蜂蜜9克。

  做法:

  1、將橘子洗干凈,剝?nèi)テ,再把?nèi)皮剝?nèi)ィ缓蠓湃肴萜鲀?nèi)弄碎。

  2、食用時加入蜂蜜攪均勻,使其具有一點柔和的酸味。

  3、注意,橘子可用廣柑代替,最好用無核蜜橘。

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