孕媽媽多吃又不長胖的10大食物

2012-11-28 00:06:00出處:PCbaby作者:四月

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多吃不長胖:全麥餅干

  這種小零食有很多用途:早上你可以在床上細細地咀嚼它,能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng);上班的路上,在車里吃上幾塊,可以幫助你打發(fā)無聊的時間;辦公室里當(dāng)你突然有了想吃東西的欲望,它就在你身邊,方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品,并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛。

  推薦美食:黃油餅干

  原料:2杯面粉、2勺發(fā)酵粉、4勺奶油,1/2勺鹽,3/4杯牛奶。

  做法:

  1、在面粉里加入發(fā)酵粉,加入適當(dāng)?shù)柠},然后過篩。

  2、第二步把奶油磨成面包屑狀。拿擦絲板就可以。

  3、將奶油混入面粉中,加入牛奶攪均勻,直到生面粉變成了面團樣。

  4、輕輕地翻轉(zhuǎn)生面團,揉30秒鐘。

  5、把面團做成12塊1厘米厚、2厘米寬、4厘米長的形狀。

  6、烤箱預(yù)熱到200度,將這12塊餅干放入烤箱中,烤12到15分鐘即可。

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