八款美食 輕松提高寶寶記憶力

健腦食材：玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　推薦健腦美食：奶香玉米汁

　　原料：甜玉米3個(gè) 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml

　　做法：

　　1、將甜玉米去皮洗凈后，用刀順著玉米棒子，將玉米粒切下來(lái)。

　　2、把玉米粒倒入鍋中，再倒入清水，大火煮開(kāi)后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分鐘左右。

　　3、將玉米和湯，一起倒入攪拌機(jī)中(1次倒不下就分成2次)，攪打呈茸狀。

　　4、將打好的玉米茸過(guò)篩，用勺子按壓漏網(wǎng)中的玉米茸，使玉米汁盡量多的過(guò)濾出來(lái)。

　　5、最后在玉米汁里加入白糖，三花淡奶攪勻即可。

　　精彩推薦：

　　立秋養(yǎng)生：立秋吃什么　　

　　媽咪支招：8大食物寶寶難消化　　

　　孕婦消暑：這樣吃西瓜更健康