愛吃也少碰 五水果對寶寶無益

2013-03-15 16:18:00出處:PCbaby作者:小頓

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吃對水果才是王道

  水果雖然好,吃水果還是有技巧可言的。對于寶寶來說,每天吃的水果種類不要超過三種,而且數(shù)量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和消化能力,將水果制成果泥或者果汁,這樣寶寶會比較容易吸收。

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  那么寶寶吃水果的最佳時間控制在什么時候呢?小編建議:寶寶可以在兩餐之間食用水果。

  有的媽媽喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一些水果,以供寶寶在餐前或餐后食用。然而,寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會影響正餐的營養(yǎng)素的攝入,容易形成脹氣,以至于引起便秘。因此媽媽應(yīng)把食用水果的時間安排在兩餐之間,無論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。

  對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

 

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