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滋陰潤(rùn)燥佳品:冰糖牛奶燕窩

2010年07月29日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:冰糖燕窩是秋季滋陰潤(rùn)燥的佳品。有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、鎮(zhèn)咳止血的功效,往往用于肺結(jié)核咯血、支氣管炎、肺氣腫等癥,年老體弱之人服用此湯菜有益氣強(qiáng)身之功用。
關(guān)鍵詞:私家廚房 美容食譜 滋補(bǔ)健身食譜 燕窩 補(bǔ)肺養(yǎng)陰 鎮(zhèn)咳止血 

  食譜原料:

  冰糖、牛奶、燕窩。

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滋補(bǔ)健身食譜:椰子燉竹絲雞
冰糖牛奶燕窩

  制作方法:

  1.首先當(dāng)然是把燕窩干貨泡好,先期處理完成。單盞燕窩一般都有6克以上,泡發(fā)好之后可以把水份濾干,按干貨每三克分成一個(gè)小包用保膜包好放入冰箱冰凍格。

  2.先泡1-2小時(shí),除去雜質(zhì)。 換水放入燉盅再泡6個(gè)小時(shí)左右(頭天晚上泡好,第二天早上用剛好),水量控制在剛過(guò)表面。

  3.蒸鍋水大火燒開,燉盅放入,隔水用文火蒸燉半小時(shí)。(這樣燉盅內(nèi)溫度可保持在80度左右)燉好前5分鐘,放入適量冰糖,(如果一開始把糖水和燕窩一起扔進(jìn)盅里燉,不管是口感,還是功效上,都會(huì)大打折扣)。

  4.加點(diǎn)牛奶,就可以開盅喝了。

  適合人群:大眾

  健康提示:

  冰糖燕窩也叫蜜汁燕窩,是一種高檔的滋養(yǎng)補(bǔ)品。燕窩的營(yíng)養(yǎng)較高,含50%蛋白質(zhì),30%糖類和一些礦物質(zhì)。燕窩有補(bǔ)虛、強(qiáng)身潤(rùn)燥、滋陰的功效。冰糖能補(bǔ)中益氣,和胃潤(rùn)肺,止嘔化痰!侗静莘暝分^之:“以之調(diào)補(bǔ)虛勞,咳吐紅痰,每兼冰糖煮食,往往獲效”。二味相合,則有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、鎮(zhèn)咳止血的功效,往往用于肺結(jié)核咯血、支氣管炎、肺氣腫等癥,年老體弱之人服用此湯菜有益氣強(qiáng)身之功用。此湯汁甜稠,燕窩軟嫩,系高檔宴席之頭菜,滋陰藥膳。

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