心情小筑：鮮美嫩滑檸香烤鱸魚

　　食譜原料：

　　鱸魚，面包糠，荷蘭芹，黃油，檸檬皮，茴香菜，土豆，番茄。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于cfp

　　制作方法：

　　1.先將鱸魚煎至八分熟;

　　2.將荷蘭芹切成碎末，然后加入黃油和檸檬皮，撒些許鹽調(diào)味，然后和面包糠一起攪拌;

　　3.用攪拌好的面包糠放在煎好的鱸魚上面，再烘烤至熟，這樣可以讓魚更加的香脆;

　　4.把茴香菜切片放在盤中墊底，將鱸魚放置在茴香菜上;

　　5.將土豆去皮煮熟做成土豆泥，擺放在鱸魚旁邊作為裝飾，然后將番茄切丁撒在土豆泥中，作為點綴;

　　6.最后可以加入一些橄欖油和黑胡椒碎末。

　　健康提示：

　　肉質(zhì)鮮美嫩滑的鱸魚里含豐富高品蛋白質(zhì)，為健康的肌膚提供能量。在幫助我們凈化機體，亮白膚色的同時，還能消除血液中的廢物，提升肌膚代謝能力，為我們保持肌膚健康打下天然的物質(zhì)基礎(chǔ)。

其他熱點文章鏈接：

眾多媽媽經(jīng)驗所得：催寶寶長個最有效的三個食療方

養(yǎng)生“神醫(yī)”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃法，你會嗎？

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動“追”著要飯吃