揭秘這6類(lèi)食物是否真的不能空腹吃

　　橘子

　　傳言：空腹吃橘子易刺激胃黏膜

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　　因?yàn)殚僮雍�有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹吃橘子易對(duì)胃黏膜造成不良刺激，脾胃滿悶、吐酸水。

　　事實(shí)：不酸的橘子空腹吃沒(méi)事

　　酸橘子含有機(jī)酸，但吃不酸的橘子則沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題。另外可以空腹吃的水果還有蘋(píng)果，特別是早上起床后可空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，果糖很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，就能感覺(jué)精力充沛。此外，空腹吃蘋(píng)果還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。另外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，還可治療大便干燥。