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快速3招 清理你的體內(nèi)垃圾

2010年09月19日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:如果因膳食不合理造成體內(nèi)積聚大量毒素,那么,即使你堅持節(jié)食、運(yùn)動,減重效果還是會不盡人意的。沒想到原來是因為這樣嗎?所以,想要瘦得神清氣爽,請先清理一下體內(nèi)垃圾吧。
關(guān)鍵詞:減肥的食物 排毒食譜 女性飲食 

  健康飲食,才能幫助排出體內(nèi)毒素,還你一身輕松。

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圖片來源于攝影部落
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  清爽瘦身要點(diǎn)1:維生素A、C、E

  要身體變得輕盈,首先要找到能讓身體順利排毒的營養(yǎng)物質(zhì),維生素A、C、E必不可少。富含此類營養(yǎng)物質(zhì)的食物有:蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍(lán)、韭菜、香菜和辣椒;魚類中的鯖魚,發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物,都是上佳選擇。

  減肥者在減肥過程中正確選擇食物可有效補(bǔ)充維生素,避免那種“減肥連維生素都減了”的偏向。

中秋節(jié)年年吃月餅,但你會做這么可愛的月餅嗎?

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這些食物一定不能往冰箱放!

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